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盆底肌康复的重要性

盆底肌康复的重要性

2017-09-24 江姐 厦门喜多宝家政



产前骨盆会有哪些变化?

产妇在怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的*********,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些妈妈说大腿根部疼痛,腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨松弛,这时候松驰程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。盆底肌作为维持女性产道弹性与松紧度的主要组织,更关系着产后夫妻的*********质量。

盆底肌康复有需要做吗?

女性怀孕期间,子宫逐渐增大,胎儿体重增加,妊娠腹腔压力增大,都可以造成对盆腔组织的机械性压迫,影响胶原纤维代谢,引起盆低肌肉松驰;分娩时,肌肉筋膜直接性的机械损伤及神经损伤,以及产生的大量******又加剧了盆低神经肌肉的再次损伤。女性因妊娠,分娩引起的盆底组织损伤而引起的一系列症状称为盆底功能障碍性疾病。主要包括:尿急,尿频,尿失禁。如:咳嗽,跳绳,快步走出现漏尿,遗尿;子宫,******壁脱垂;*********不和谐,******痛;大******结,不畅等。

为什么要做骨盆修复

因为产后骨盆恢复不好会导致下列问题:

1,会引起下半身血液循环不顺畅,屁股变大,大腿变粗,经常会感觉全身发冷;

2,内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出;

3使产后妈妈失去‘三角区’翘挺感,从此彻底失去曲线美;

4,******,肛门不能有效的收紧,容易出现小便失禁,子宫脱落等症;

5,会导致盆腔积液增多,引起盆腔炎,附件炎等妇科疾病!

盆底肌主要针对女性产后身体,产道的保养和维持,产后身体主要器官如子官,卵巢,******,乳房,及体型变化,在促进*********官恢复的同时,恢复腰部,盆底,******等松驰部位的紧张度和弹性,帮助妈妈把身心状态恢复到生育前。

盆底肌修复的******时间:顺产42天就可以做,剖腹产要等到伤口恢复以后,一般在3个月左右,生产后一年内都是******时期,越早做效果越好。这一阶段的妈妈进行常规盆底肌修复,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强******紧缩度,提高*********质量,同时有利于预防,******尿失禁,子宫及盆腔脏器脱垂等盆低障碍性疾病的发生。


盆底肌适用人群:

1,产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。

2,******松弛、******痉挛、*********不满意者。

3,轻、中度子宫脱垂,******膨出。

4,尿失禁。

5,产褥期症状:腰背痛,******,耻骨联合分离等。

6,特别是产后女性,因为生孩子导致盆骨变宽胯骨变大的。

7,爱美人士,天生胯骨大的身材不理想的渴望完美曲线的。

8,还有白领女士长期端坐姿势不正确,胯骨变大的。对自身的身材不满意没有曲线的女人。

修复盆底肌的功效:

1,帮助胯部缩紧,防止膀胱和子宫下垂。

2,帮助0型腿纠正。

3,帮助提臀。

4,帮助私密修复紧致。

5,帮助祛除子宫湿寒。

6,帮助腹直肌收缩。

7,帮助卵巢保养。

8,防止漏尿。